COMO MAQUILLARSE EN ESTAS FIESTAS

n las fiestas queremos lucir increíbles. Se trata de esos días en que nos sentimos felices y queremos demostrarlo. Por eso nos preocupamos de hasta los últimos detalles. Hoy nos centraremos en el maquillaje, que para algunas es vital hasta para salir de casa, por lo que un buen maquillaje de ojos en Navidad y Año Nuevo será más que importante.

Estas fiestas puede ser de varias formas. Hay quienes aman lucir navideñas y se maquillan con los tonos tradicionales de estas fiestas y quienes son más clásicas y se atreven a probar algo más en este día tan especial. Cualquiera sea tu opción, tendrás mucho para jugar.

A continuación, algunas ideas de maquillaje para fiestas de ojos...

Maquillaje clásico: si eres clásica y no te gustan los ojos demasiado cargados entonces puedes probar utilizar un maquillaje como el que usas siempre y agregarle un touch de brillo. Para hacerlo puedes aplicar una sombra brillante color plata u oro y difuminarla. Así darás brillo a tu mirada y no sentirás que llevas demasiado maquillaje. Otra idea es aplicar brillantina cosmética a tus ojos luego de aplicar la sombra. En este caso debes aplicar una sombra en crema debajo para que la brillantina se pegue o mezclarla con un brillo de labios para que se mantenga y no se caiga. Otra opción es hacerte un Smokey  eyes  con  colores medios tierra, poniendo una sombra perla en los lagrimales.

Maquillaje llamativo: para quienes aman dejarse llevar en estas fiestas, los colores verde y rojo son la mejor opción de maquillaje. La brillantina y las sombras brillantes serán imprescindibles para crear tu look. Y una excelente idea es crear unos smokey eyes mezclando estos tonos. Y si estos colores no son tus preferidos, también puedes jugar con dorados y bronces para crear un look glamoroso. Ah, ¡y puedes probar con pestañas postizas!





OUTFITS PARA NAVIDAD

Aqui les dejo los siguientes conjuntos para esta época tan especial:

Navidad

Navidad by elyjmx featuring a mini dress



Christmas




Gold and black

MENU NAVIDEÑO SENCILLO

Te ofrecemos cinco recetas cuya elaboración no entraña grandes dificultades. Si el otro día te proponíamos pistas para disfrutar esta Navidad de un menú de alta cocina, elaborado por grandes 'espadas' de la gastronomía española, hoy nos ponemos un poquito más ‘terrenales’ (que de todo tiene que haber) para ofrecerte ideas más sencillas y económicas con las que celebrar estas fiestas.

Especialmente pensadas para facilitar tanto el tiempo de preparación de los platos navideños como el coste de los mismos.
  
RESETAS:

*Crema de Zanahoria al Cava

Ingredientes:
1 kg de zanahorias
1 cebolla
2 puerros
2 litros de agua vichy
50 gr de mantequilla
75 ml de nata líquida
Un chorro de aceite de oliva virgen
Cava seco
Sal y pimienta blanca

Preparación:
En una olla ponemos el aceite con la mantequilla, cuando esté derretida, añadimos la cebolla, los puerros troceados y las zanahorias peladas y troceadas. Removemos bien y cuando empiecen a estar doraditos añadimos el agua de Vichy, dejamos hervir durante 5 minutos. Añadimos la misma cantidad de agua sin gas, dejamos hervir hasta que las zanahorias estén tiernas, pasamos todo por la batidora o el turmix y colamos por el chino para afinar la textura aún más. Dejamos enfriar y añadimos la nata liquida, mezclamos bien. Cuando vayamos a servir añadimos un chorrito de cava, sal y pimienta blanca recién molida.

*Montaditos de calabacín y queso de cabra

Ingredientes:
1 paquete de biscotes finos, tostas o craquers
3 calabacines
1 corte grueso de queso de cabra en rulo
Membrillo
Aceite de oliva virgen extra y sal

Preparación:
Cortar el calabacín en finas láminas y saltearlas en una sartén con un pelín de aceite hasta que estén doradas, salar. Repartir las rodajas de calabacín sobre las tostas o biscotes y añadir por encima un poquito de queso de cabra desmenuzado y un dadito de membrillo. Gratinarlos en el horno hasta que el queso comience a fundirse. Servir inmediatamente.

*Solomillo al estilo francés

Ingredientes:
¾ de solomillo de cerdo o solomillo de ternera
150 gr de champiñones
3 cebollas rojas
100 ml de leche evaporada IDEAL
Aceite de oliva virgen extra
Vinagre de Módena
Azúcar
Una copita de coñac, sal y pimienta negra molida y en grano

Preparación:
Picar finamente las cebollas y champiñones, rehogarlos a fuego lento en una sartén con un poco de aceite. Añadir la leche evaporada, sazonar con sal y pimienta y cocerlo a fuego muy suave durante unos minutos. Reservar. Sazonar el solomillo con sal y pimienta y freírlo en aceite a fuego muy fuerte. Cuando está dorado flamearlo con coñac, dejar a fuego lento durante 10 minutos y retirar. Agregar a esa misma sartén una cucharadita de azúcar y una de vinagre de Módena, cocer unos minutos. Verter la salsa principal cremosa y calentarlo todo junto. Pasarlo por la túrmix hasta obtener una textura fina. Cortar el solomillo en filetitos y cubrirlos con la salsa bien caliente.

*Muslitos de pavo a la canela

Ingredientes:
4 muslos de pavo
200 gr de cebollitas peladas
8 orejones y 8 ciruelas pasas
50 gr. de pasas y 50 gr de piñones
200 ml de vino Pedro Ximénez
Orégano, hierbabuena, tomillo y eneldo
1 palito de canela en rama

Preparación:
Precalentar el horno a 200 º C. Pelar las cebollitas y cortar en 2 o 4 trozos (según el tamaño de la cebolla). En una bandeja grande para horno, verter un pelín de aceite de oliva y agregar todos los ingredientes, sazonar con sal y las especias aromáticas. Pos último, añadir el vaso de vino Pedro Ximénez. Hornear a 170ºC durante 45 minutos aproximadamente.

Para acompañar este plato se pueden preparar unas patatas cocidas y posteriormente asadas en el horno. También se puede optar por preparar una guarnición de setas picadas con cebolla rehogadas en un pelín de aceite y finalmente reducirlas con un poquito de coñac.

*Helado de naranja

Ingredientes:
4 naranjas grandes
2 yogures desnatados
50 gr de azúcar

Preparación:

Rallar la piel de una de las naranjas y reservar. Pelar las naranjas, con cuidado de que los gajos estén limpios de piel blanca. Trocearlos y congelar. En una batidora poner la naranja congelada, el azúcar y la ralladura de naranja. Triturar bien a velocidad máxima. Añadir los yogures y batir hasta que todo esté bien mezclado. Introducir en el congelador.


CONSEJOS PARA DISFRUTAR LAS FIESTAS SALUDABLEMENTE

El mes de diciembre es quizás el más temido para quienes no pueden evitar la tentación de comerse “todo” en las mesas navideñas y de fin de año. Como siempre ocurre, el resultado de estas comilonas está a la vista: los kilos de más que nos llevamos son justamente los únicos regalos que detestamos.


Antes de saber cómo podemos evitar la suba abrupta de peso, es necesario tener en cuenta algunos datos. Por ejemplo, una cena navideña puede llegar a tener unas 2.000 calorías; cantidad excesiva si usamos como referencia que una mujer adulta que realiza actividad física moderada necesita alrededor de 1.800 calorías por día y el hombre entre 2.000 a 2.200.



A no alarmarse.
Con unos pequeños cambios, se pueden reducir tanto las calorías como las grasas de las comidas. En primer lugar, es preferible ser moderado y probar de todo pero en pequeñas cantidades, siempre intentando compensar. Con esto no me refiero a ayunar durante todo el día y luego, por la noche, comer como si fuese la última cena, sino a equilibrar las calorías que se consumen en el día. Sea un buen negociador consigo mismo. Prefiera alimentos bajos en calorías como ensaladas, verduras o frutas durante el día para después disfrutar de algún plato más calórico a la noche (siempre sin pasarse en el total de calorías).




7consejos para disfrutar de fiestas más saludables:

  • Opte por una entrada más liviana: en lugar de mayonesas de aves, tablas de fiambres, quesos y embutidos,  prefiera hacer una variedad de bastoncitos de verduras, dips con quesos untables descremados, con el agregado de hierbas. También puede probar con fiambres magros como el lomito horneado, jamón cocido natural o pavita.
  • Deshágase de la piel: al preparar aves, elimine la piel antes de cocinar para reducir la cantidad de grasa. Para que no quede tan seco puede acompañarse con alguna salsa o aderezo de quesos blancos descremados, mayonesas bajas calorías o mostaza.
  • No a la grasa: al cocinar carnes o pollo, hágalo en asaderas con rejilla para que la grasa, al derretirse con el calor del horno, drene y caiga.
  • Tamaños de las porciones: si en la mesa uno mismo se sirve la comida, use platos pequeños para no cargarlos demasiado. Cuanto más grande sea el plato, más cantidad de comida servirá en el mismo.
  • Verduras, verduras y más verduras: presente como guarnición verduras preparadas de diferentes maneras ya sean frescas en ensaladas, asadas, al vapor, o hervidas y condimentadas con aderezos bajos en grasas como vinagretas. La ventaja de este grupo de alimentos es que sacia más fácilmente debido a la fibra que posee, pero a la vez es bajo en calorías.
  • Modere el consumo de alcohol: las bebidas alcohólicas son extremadamente calóricas, por lo tanto, por cada vaso de alcohol que beba alterne con otro de agua, que brinda saciedad y no aporta calorías.

  • En cuanto a los postres: un plato de frutas cortadas en láminas, brochetes o ensalada de frutas. Los helados de agua son una alternativa deliciosa con pocas calorías, así como también las mousses preparadas con claras batidas a nieve, edulcorante y puré de frutas.

Calorías de las mesas navideñas   
                
1 copa de champagne o vino            150   
1 copa de sidra                               84
1 vaso de gaseosa cola                   88
14 mitades de nueces                     185   
1 puñado de maní                          164
8 aceitunas                                    120
14 almendras                                 100
1 pepino agridulce                          7
1 choripán                                     380
3 rebanadas de vitel tone               255
½ rodaja de pan dulce                    390
1 porción de helado de crema          200

1 bocado de turrón                         100

BASICOS IMPRESINDIBLES EN TU FONDO DE ARMARIO

El perfecto fondo de armario es aquel que se adapta a tu estilo de vida y es funcional y duradero. Es importante tener presente que las prendas deben ser monocromáticas o de un color neutro, para poder combinarlas con otras pendras y accesorios de color. Las telas deben ser de buena calidad debido a que el uso será frecuente y queremos que nos duren mucho tiempo.

Si bien estos básicos son universales, la selección dependerá de los gustos personales, las características físicas, la edad y el nivel económico. La imagen de cada persona es única, por lo que el fondo de armario también lo será.

A continuación os ofrecemos un elenco de los que consideramos los ”básicos imprescindibles” para tener un buen fondo de armario y algunos sitios donde podéis encontrar estas prendas:

1. Unos jeans. Desde el estilo boyfriend o el pitillo, admite infinidad de combinaciones para crear un look más casual o uno más formal. Muchas los utilizan como prenda diaria.



2. Una camisa blanca, preferiblemente de corte masculino, es una prenda indispensable. Para aquellas mujeres que posean un look más romántico es posible escoger una blusa en materiales más ligeros como la gasa o la seda. Una opción es esta camisa blanca sencilla  con un bolsillo a un lado.



3. Una blazer o americana, especialmente en color negro. Esta chaqueta es una pieza muy versátil, fácil de combinar y muy adaptable a todo tipo de looks. Puedes mezclarla con una camiseta y unos jeans si deseas un look más urbano o con vestido y salones para un look más formal.



4. Un little black dress de corte sencillo y funcional. En un principio puede parecer una prenda algo sosa pero hay que tener en cuenta que añadiremos los accesorios y complementos ideales para levantar el estilismo.



5. Un trench o un abrigo de corte recto y sencillo. Para que esta pieza resulte rentable en cuanto a uso es importante elegir el tejido y color que mejor combinen con las prendas de día y de noche que poseamos. Si quieres comprarte uno de buena calidad y que dure.



6. Una falda lápiz negra en estilo midi, a ser posible. Se ajustan perfectamente a las curvas, estilizan si las llevas con tacones y son ideales para un día non-stop en el que tienes que ir al trabajo y luego a tomar una copas con unos amigos.



7. No podemos olvidarnos del clásico pantalón de vestir. Puede ser chino o de corte sastre. Lo importante es que combine con la blazer o, en el caso de contrastar, que quede bonito y elegante.

8. La camisa de denim es imprescindible, pues esta prenda combina con todo.



9. Es un sweater de cashmere, un complemento perfecto para cualquier look, y lo mejor es que siempre está “in”.



Para completar el look que escojamos también hay algunos básicos en cuanto a complementos y accesorios se refiere. Nunca podrán faltar unos zapatos de salón en color beige o negro y un maxi bolso. 






Bolsos





10. Atuendo para la vida cotidiana
Se refiere a prendas que sean cómodas y que sirvan para realizar actividades cotidianas como ir al supermercado o llevar los niños al colegio, pero sin perder el glamour. Por eso, están descartadas tanto las prendas deportivas, como los leggins.

Y, ¡listo! Ya tenemos nuestro fondo de armario preparado para cualquier evento y para estar perfectas a cualquier hora del día. Sigue las tendencias de esta temporada y empieza a combinar para lucir un estilismo único y diferente.

Cómo identificar los básicos

Finalmente para que una prenda sea parte de los básicos del armario debe cumplir con los siguientes requisitos:

  • No pasan de moda: Las prendas de ropa esenciales no están sujetas a modas. Pueden cambiar en largos periodos de tiempo pero no en unas pocas temporadas.
  • Son indispensables: Sin estas prendas no sabrías cómo vestirte en un apuro.
  • Son flexibles: Con un solo accesorio se puede cambiar para lograr muchos looks como de día, de noche, formal, casual, etc.
  • Son versátiles: Se pueden mezclar con otras piezas o con varios colores, usar en varios climas etc.
  • Necesitan compañía: Estas piezas son muy importantes en el vestuario porque son bases para crear looks pero por sí mismas podrían ser aburridas, muy serias o demasiado sencillas. Por ejemplo los jeans, por si solos pueden ser muy genéricos pero se pueden vestir de muchas formas con otras piezas de ropa y con accesorios.
  • Son el lienzo que usas: Estas son piezas para poner el sello personal creando estilos

Cómo añadir color a tu look de invierno

La ropa de invierno no suele ser muy colorida, recién en los últimos años se han incluido tonos más vibrantes en las colecciones de esta temporada, pero no a todas les resulta fácil incorporarlos.

Añadir color a tu look de invierno no es tan difícil, si no cuentas con muchas prendas nuevas de tonos más llamativos no te preocupes porque puedes darle vida a tu imagen con unos sencillos consejos. En esta nota comparto contigo los mejores consejos de color para incluir en tu look invernal!

Los zapatos

No hace falta ser una de las chicas de Sex And The City, todas amamos los zapatos y nos encantan los nuevos estilos. Este invierno además de los clásicos calzados negros anímate al color.
Cómprate algún par de zapatos, botas o botinetas de color, estas no solo van a iluminar tu conjunto sino que también a va dinamizarlo.

 Ten en cuenta que cuando introduces un toque de color a cualquier atuendo tienes que considerar en primer lugar la paleta de colores de todas las prendas.
Si es un traje monocromático, cualquier color que sea favorito va a quedar muy bien. En cambio si la paleta de colores del atuendo es una mezcla de tonos neutrs, el agregar un color brillante como el rojo, es capaz de darle vida a todo.

Accesorios

La mejor manera de incorporar color a tu look es eligiendo accesorios coloridos. Por ejemplo puedes llevar una bufanda en tonos vibrantes, brazaletes y un anillo de color; los bolsos son también una gran opción, pueden ser en verde esmeralda, rojo, con detalles metalizados, etc.



Medias de color

Las calzas o medias en tonos brillantes pueden dar contraste al look, pero cuidado, este es un detalle que no sienta bien a cualquiera y ha de combinar muy bien con el estilo de ropa que se lleva.



En general es para conseguir un look mucho más desestructurado, juvenil y fresco. La combinación de medias o leggins de tonos fuertes con prendas en color negro queda fabulosa.


No olvides que los abrigos, guantes y pantalones de color también son grandes aliados para dar vida al look de invierno. Anímate a renovarte y vestirte con energía!

wear in winter

miércoles, 31 de diciembre de 2014

COMO MAQUILLARSE EN ESTAS FIESTAS

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n las fiestas queremos lucir increíbles. Se trata de esos días en que nos sentimos felices y queremos demostrarlo. Por eso nos preocupamos de hasta los últimos detalles. Hoy nos centraremos en el maquillaje, que para algunas es vital hasta para salir de casa, por lo que un buen maquillaje de ojos en Navidad y Año Nuevo será más que importante.

Estas fiestas puede ser de varias formas. Hay quienes aman lucir navideñas y se maquillan con los tonos tradicionales de estas fiestas y quienes son más clásicas y se atreven a probar algo más en este día tan especial. Cualquiera sea tu opción, tendrás mucho para jugar.

A continuación, algunas ideas de maquillaje para fiestas de ojos...

Maquillaje clásico: si eres clásica y no te gustan los ojos demasiado cargados entonces puedes probar utilizar un maquillaje como el que usas siempre y agregarle un touch de brillo. Para hacerlo puedes aplicar una sombra brillante color plata u oro y difuminarla. Así darás brillo a tu mirada y no sentirás que llevas demasiado maquillaje. Otra idea es aplicar brillantina cosmética a tus ojos luego de aplicar la sombra. En este caso debes aplicar una sombra en crema debajo para que la brillantina se pegue o mezclarla con un brillo de labios para que se mantenga y no se caiga. Otra opción es hacerte un Smokey  eyes  con  colores medios tierra, poniendo una sombra perla en los lagrimales.

Maquillaje llamativo: para quienes aman dejarse llevar en estas fiestas, los colores verde y rojo son la mejor opción de maquillaje. La brillantina y las sombras brillantes serán imprescindibles para crear tu look. Y una excelente idea es crear unos smokey eyes mezclando estos tonos. Y si estos colores no son tus preferidos, también puedes jugar con dorados y bronces para crear un look glamoroso. Ah, ¡y puedes probar con pestañas postizas!





jueves, 25 de diciembre de 2014

OUTFITS PARA NAVIDAD

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Aqui les dejo los siguientes conjuntos para esta época tan especial:

Navidad

Navidad by elyjmx featuring a mini dress



Christmas




Gold and black

jueves, 18 de diciembre de 2014

MENU NAVIDEÑO SENCILLO

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Te ofrecemos cinco recetas cuya elaboración no entraña grandes dificultades. Si el otro día te proponíamos pistas para disfrutar esta Navidad de un menú de alta cocina, elaborado por grandes 'espadas' de la gastronomía española, hoy nos ponemos un poquito más ‘terrenales’ (que de todo tiene que haber) para ofrecerte ideas más sencillas y económicas con las que celebrar estas fiestas.

Especialmente pensadas para facilitar tanto el tiempo de preparación de los platos navideños como el coste de los mismos.
  
RESETAS:

*Crema de Zanahoria al Cava

Ingredientes:
1 kg de zanahorias
1 cebolla
2 puerros
2 litros de agua vichy
50 gr de mantequilla
75 ml de nata líquida
Un chorro de aceite de oliva virgen
Cava seco
Sal y pimienta blanca

Preparación:
En una olla ponemos el aceite con la mantequilla, cuando esté derretida, añadimos la cebolla, los puerros troceados y las zanahorias peladas y troceadas. Removemos bien y cuando empiecen a estar doraditos añadimos el agua de Vichy, dejamos hervir durante 5 minutos. Añadimos la misma cantidad de agua sin gas, dejamos hervir hasta que las zanahorias estén tiernas, pasamos todo por la batidora o el turmix y colamos por el chino para afinar la textura aún más. Dejamos enfriar y añadimos la nata liquida, mezclamos bien. Cuando vayamos a servir añadimos un chorrito de cava, sal y pimienta blanca recién molida.

*Montaditos de calabacín y queso de cabra

Ingredientes:
1 paquete de biscotes finos, tostas o craquers
3 calabacines
1 corte grueso de queso de cabra en rulo
Membrillo
Aceite de oliva virgen extra y sal

Preparación:
Cortar el calabacín en finas láminas y saltearlas en una sartén con un pelín de aceite hasta que estén doradas, salar. Repartir las rodajas de calabacín sobre las tostas o biscotes y añadir por encima un poquito de queso de cabra desmenuzado y un dadito de membrillo. Gratinarlos en el horno hasta que el queso comience a fundirse. Servir inmediatamente.

*Solomillo al estilo francés

Ingredientes:
¾ de solomillo de cerdo o solomillo de ternera
150 gr de champiñones
3 cebollas rojas
100 ml de leche evaporada IDEAL
Aceite de oliva virgen extra
Vinagre de Módena
Azúcar
Una copita de coñac, sal y pimienta negra molida y en grano

Preparación:
Picar finamente las cebollas y champiñones, rehogarlos a fuego lento en una sartén con un poco de aceite. Añadir la leche evaporada, sazonar con sal y pimienta y cocerlo a fuego muy suave durante unos minutos. Reservar. Sazonar el solomillo con sal y pimienta y freírlo en aceite a fuego muy fuerte. Cuando está dorado flamearlo con coñac, dejar a fuego lento durante 10 minutos y retirar. Agregar a esa misma sartén una cucharadita de azúcar y una de vinagre de Módena, cocer unos minutos. Verter la salsa principal cremosa y calentarlo todo junto. Pasarlo por la túrmix hasta obtener una textura fina. Cortar el solomillo en filetitos y cubrirlos con la salsa bien caliente.

*Muslitos de pavo a la canela

Ingredientes:
4 muslos de pavo
200 gr de cebollitas peladas
8 orejones y 8 ciruelas pasas
50 gr. de pasas y 50 gr de piñones
200 ml de vino Pedro Ximénez
Orégano, hierbabuena, tomillo y eneldo
1 palito de canela en rama

Preparación:
Precalentar el horno a 200 º C. Pelar las cebollitas y cortar en 2 o 4 trozos (según el tamaño de la cebolla). En una bandeja grande para horno, verter un pelín de aceite de oliva y agregar todos los ingredientes, sazonar con sal y las especias aromáticas. Pos último, añadir el vaso de vino Pedro Ximénez. Hornear a 170ºC durante 45 minutos aproximadamente.

Para acompañar este plato se pueden preparar unas patatas cocidas y posteriormente asadas en el horno. También se puede optar por preparar una guarnición de setas picadas con cebolla rehogadas en un pelín de aceite y finalmente reducirlas con un poquito de coñac.

*Helado de naranja

Ingredientes:
4 naranjas grandes
2 yogures desnatados
50 gr de azúcar

Preparación:

Rallar la piel de una de las naranjas y reservar. Pelar las naranjas, con cuidado de que los gajos estén limpios de piel blanca. Trocearlos y congelar. En una batidora poner la naranja congelada, el azúcar y la ralladura de naranja. Triturar bien a velocidad máxima. Añadir los yogures y batir hasta que todo esté bien mezclado. Introducir en el congelador.


jueves, 11 de diciembre de 2014

CONSEJOS PARA DISFRUTAR LAS FIESTAS SALUDABLEMENTE

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El mes de diciembre es quizás el más temido para quienes no pueden evitar la tentación de comerse “todo” en las mesas navideñas y de fin de año. Como siempre ocurre, el resultado de estas comilonas está a la vista: los kilos de más que nos llevamos son justamente los únicos regalos que detestamos.


Antes de saber cómo podemos evitar la suba abrupta de peso, es necesario tener en cuenta algunos datos. Por ejemplo, una cena navideña puede llegar a tener unas 2.000 calorías; cantidad excesiva si usamos como referencia que una mujer adulta que realiza actividad física moderada necesita alrededor de 1.800 calorías por día y el hombre entre 2.000 a 2.200.



A no alarmarse.
Con unos pequeños cambios, se pueden reducir tanto las calorías como las grasas de las comidas. En primer lugar, es preferible ser moderado y probar de todo pero en pequeñas cantidades, siempre intentando compensar. Con esto no me refiero a ayunar durante todo el día y luego, por la noche, comer como si fuese la última cena, sino a equilibrar las calorías que se consumen en el día. Sea un buen negociador consigo mismo. Prefiera alimentos bajos en calorías como ensaladas, verduras o frutas durante el día para después disfrutar de algún plato más calórico a la noche (siempre sin pasarse en el total de calorías).




7consejos para disfrutar de fiestas más saludables:

  • Opte por una entrada más liviana: en lugar de mayonesas de aves, tablas de fiambres, quesos y embutidos,  prefiera hacer una variedad de bastoncitos de verduras, dips con quesos untables descremados, con el agregado de hierbas. También puede probar con fiambres magros como el lomito horneado, jamón cocido natural o pavita.
  • Deshágase de la piel: al preparar aves, elimine la piel antes de cocinar para reducir la cantidad de grasa. Para que no quede tan seco puede acompañarse con alguna salsa o aderezo de quesos blancos descremados, mayonesas bajas calorías o mostaza.
  • No a la grasa: al cocinar carnes o pollo, hágalo en asaderas con rejilla para que la grasa, al derretirse con el calor del horno, drene y caiga.
  • Tamaños de las porciones: si en la mesa uno mismo se sirve la comida, use platos pequeños para no cargarlos demasiado. Cuanto más grande sea el plato, más cantidad de comida servirá en el mismo.
  • Verduras, verduras y más verduras: presente como guarnición verduras preparadas de diferentes maneras ya sean frescas en ensaladas, asadas, al vapor, o hervidas y condimentadas con aderezos bajos en grasas como vinagretas. La ventaja de este grupo de alimentos es que sacia más fácilmente debido a la fibra que posee, pero a la vez es bajo en calorías.
  • Modere el consumo de alcohol: las bebidas alcohólicas son extremadamente calóricas, por lo tanto, por cada vaso de alcohol que beba alterne con otro de agua, que brinda saciedad y no aporta calorías.

  • En cuanto a los postres: un plato de frutas cortadas en láminas, brochetes o ensalada de frutas. Los helados de agua son una alternativa deliciosa con pocas calorías, así como también las mousses preparadas con claras batidas a nieve, edulcorante y puré de frutas.

Calorías de las mesas navideñas   
                
1 copa de champagne o vino            150   
1 copa de sidra                               84
1 vaso de gaseosa cola                   88
14 mitades de nueces                     185   
1 puñado de maní                          164
8 aceitunas                                    120
14 almendras                                 100
1 pepino agridulce                          7
1 choripán                                     380
3 rebanadas de vitel tone               255
½ rodaja de pan dulce                    390
1 porción de helado de crema          200

1 bocado de turrón                         100

jueves, 4 de diciembre de 2014

BASICOS IMPRESINDIBLES EN TU FONDO DE ARMARIO

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El perfecto fondo de armario es aquel que se adapta a tu estilo de vida y es funcional y duradero. Es importante tener presente que las prendas deben ser monocromáticas o de un color neutro, para poder combinarlas con otras pendras y accesorios de color. Las telas deben ser de buena calidad debido a que el uso será frecuente y queremos que nos duren mucho tiempo.

Si bien estos básicos son universales, la selección dependerá de los gustos personales, las características físicas, la edad y el nivel económico. La imagen de cada persona es única, por lo que el fondo de armario también lo será.

A continuación os ofrecemos un elenco de los que consideramos los ”básicos imprescindibles” para tener un buen fondo de armario y algunos sitios donde podéis encontrar estas prendas:

1. Unos jeans. Desde el estilo boyfriend o el pitillo, admite infinidad de combinaciones para crear un look más casual o uno más formal. Muchas los utilizan como prenda diaria.



2. Una camisa blanca, preferiblemente de corte masculino, es una prenda indispensable. Para aquellas mujeres que posean un look más romántico es posible escoger una blusa en materiales más ligeros como la gasa o la seda. Una opción es esta camisa blanca sencilla  con un bolsillo a un lado.



3. Una blazer o americana, especialmente en color negro. Esta chaqueta es una pieza muy versátil, fácil de combinar y muy adaptable a todo tipo de looks. Puedes mezclarla con una camiseta y unos jeans si deseas un look más urbano o con vestido y salones para un look más formal.



4. Un little black dress de corte sencillo y funcional. En un principio puede parecer una prenda algo sosa pero hay que tener en cuenta que añadiremos los accesorios y complementos ideales para levantar el estilismo.



5. Un trench o un abrigo de corte recto y sencillo. Para que esta pieza resulte rentable en cuanto a uso es importante elegir el tejido y color que mejor combinen con las prendas de día y de noche que poseamos. Si quieres comprarte uno de buena calidad y que dure.



6. Una falda lápiz negra en estilo midi, a ser posible. Se ajustan perfectamente a las curvas, estilizan si las llevas con tacones y son ideales para un día non-stop en el que tienes que ir al trabajo y luego a tomar una copas con unos amigos.



7. No podemos olvidarnos del clásico pantalón de vestir. Puede ser chino o de corte sastre. Lo importante es que combine con la blazer o, en el caso de contrastar, que quede bonito y elegante.

8. La camisa de denim es imprescindible, pues esta prenda combina con todo.



9. Es un sweater de cashmere, un complemento perfecto para cualquier look, y lo mejor es que siempre está “in”.



Para completar el look que escojamos también hay algunos básicos en cuanto a complementos y accesorios se refiere. Nunca podrán faltar unos zapatos de salón en color beige o negro y un maxi bolso. 






Bolsos





10. Atuendo para la vida cotidiana
Se refiere a prendas que sean cómodas y que sirvan para realizar actividades cotidianas como ir al supermercado o llevar los niños al colegio, pero sin perder el glamour. Por eso, están descartadas tanto las prendas deportivas, como los leggins.

Y, ¡listo! Ya tenemos nuestro fondo de armario preparado para cualquier evento y para estar perfectas a cualquier hora del día. Sigue las tendencias de esta temporada y empieza a combinar para lucir un estilismo único y diferente.

Cómo identificar los básicos

Finalmente para que una prenda sea parte de los básicos del armario debe cumplir con los siguientes requisitos:

  • No pasan de moda: Las prendas de ropa esenciales no están sujetas a modas. Pueden cambiar en largos periodos de tiempo pero no en unas pocas temporadas.
  • Son indispensables: Sin estas prendas no sabrías cómo vestirte en un apuro.
  • Son flexibles: Con un solo accesorio se puede cambiar para lograr muchos looks como de día, de noche, formal, casual, etc.
  • Son versátiles: Se pueden mezclar con otras piezas o con varios colores, usar en varios climas etc.
  • Necesitan compañía: Estas piezas son muy importantes en el vestuario porque son bases para crear looks pero por sí mismas podrían ser aburridas, muy serias o demasiado sencillas. Por ejemplo los jeans, por si solos pueden ser muy genéricos pero se pueden vestir de muchas formas con otras piezas de ropa y con accesorios.
  • Son el lienzo que usas: Estas son piezas para poner el sello personal creando estilos

jueves, 27 de noviembre de 2014

Cómo añadir color a tu look de invierno

Publicado por Liz JM en 17:52
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La ropa de invierno no suele ser muy colorida, recién en los últimos años se han incluido tonos más vibrantes en las colecciones de esta temporada, pero no a todas les resulta fácil incorporarlos.

Añadir color a tu look de invierno no es tan difícil, si no cuentas con muchas prendas nuevas de tonos más llamativos no te preocupes porque puedes darle vida a tu imagen con unos sencillos consejos. En esta nota comparto contigo los mejores consejos de color para incluir en tu look invernal!

Los zapatos

No hace falta ser una de las chicas de Sex And The City, todas amamos los zapatos y nos encantan los nuevos estilos. Este invierno además de los clásicos calzados negros anímate al color.
Cómprate algún par de zapatos, botas o botinetas de color, estas no solo van a iluminar tu conjunto sino que también a va dinamizarlo.

 Ten en cuenta que cuando introduces un toque de color a cualquier atuendo tienes que considerar en primer lugar la paleta de colores de todas las prendas.
Si es un traje monocromático, cualquier color que sea favorito va a quedar muy bien. En cambio si la paleta de colores del atuendo es una mezcla de tonos neutrs, el agregar un color brillante como el rojo, es capaz de darle vida a todo.

Accesorios

La mejor manera de incorporar color a tu look es eligiendo accesorios coloridos. Por ejemplo puedes llevar una bufanda en tonos vibrantes, brazaletes y un anillo de color; los bolsos son también una gran opción, pueden ser en verde esmeralda, rojo, con detalles metalizados, etc.



Medias de color

Las calzas o medias en tonos brillantes pueden dar contraste al look, pero cuidado, este es un detalle que no sienta bien a cualquiera y ha de combinar muy bien con el estilo de ropa que se lleva.



En general es para conseguir un look mucho más desestructurado, juvenil y fresco. La combinación de medias o leggins de tonos fuertes con prendas en color negro queda fabulosa.


No olvides que los abrigos, guantes y pantalones de color también son grandes aliados para dar vida al look de invierno. Anímate a renovarte y vestirte con energía!

wear in winter